Японская мудрость: «Победа достаётся тому, кто вытерпит на полчаса больше, чем его противник».
просьба: «Господи, ниспошли мне терпение! Сейчас! Сию же минуту! «:-)
Терпение — это свойство очень важно для каждой женщины
Без него не создашь семью, не забеременеешь, не выносишь ребенка, не вырастишь его, не переродишься сама…
Всегда обращаю внимание в группе на занятиях сакральной архитектурой тела, что это одно из первых свойств, которое нам понадобится для занятий и оно же одно из первых быстро и сильно «Растет»со временем 🙂
Как можно проверить свое терпение через тело? Простой тест: Вытяни руки в стороны (как на фото ), стой, дыши и слушай ощущения в теле.
Обычно через минут 2-5 руки пускают (потому, что они начинают болеть.) Делают это по разному. Кто-то резко бросает при первом же дискомфорте, другие начинают медленно и постепенно опускать, кто-то долго терпит, а потом все равно резко бросает руки, Все зависит от терпения (и важности цели). Сделайте выводы сами о своем терпении:-)
Как возможно развить, вырастить свое терпение? Это достаточно «тонкое упражнение», но попробую описать:
фото элементов упражнений
Раскрой руки в стороны, как на фото: локти и кисти в одной плоскости ,кисти ниже плеча, руки раскрыты на фокальный угол.(это когда смотришь вперед ,то видишь каждую руку боковым зрением) Спокойно и ровно дыши. Вниманием сконцентрируйся там, где начинается усталость, напряжение. Как можно точнее определи это место в теле. И удерживай внимание в этом месте (или этих местах) С вдохом мысленно обратись к Высшим силам (ангелам хранителям,например, к Творцу,Высшему разуму …в кого веришь) с просьбой дать тебе терпение еще на 1-2 секунды удержать руки (больше не нужно!) После этого спокойно , плавно и медленно опусти руки вниз сопровождая выдохом движение рук. Проделай так несколько раз. Не нужно держать долго руки используя силу воли ,например. Достаточно дополнительно прибавлять несколько секунд после того, как чувствуешь ,что терпение держать руки закончилось. Делай так пару раз в день и через месяц можешь сильно удивиться как увеличелось твое терпение и, возможно, сможешь лучше услышать свои руки и «отпустить их»
Это упражнение очень разностороннее и развивающее. Через него мы подходим к понятию «нести свой крест» или «находиться в крестообразности». Важно в нем стать «на вертикаль» (термин САТ),стопы параллельно по внешнему краю под бедрами (или на ширине бедерных костей)
Вот некоторые определения понятия ТЕРПЕНИЕ из словаря
Wiki (терпение)
действие и состояние по глаг. терпеть в знач.: не противодействуя, не жалуясь, безропотно переносить, сносить что-либобедственное, тяжелое, неприятное; способность терпеть, сила, напряжение, с которыми кто-либо терпит что-либо ◆ У него хватило терпенья пролежать не шевелясь целый час на операционном столе, несмотря на страшную боль. ◆ Всякое терпение потерять можно. ◆ Моё терпение лопнуло. ◆ Враг испытывает наше терпение. ◆ Мера терпения переполнена.
состояние по глаг. терпеть в знач.: не противодействуя, переносить, сносить что-либо, мириться с чем-либо в ожиданииперемены, каких-либо результатов; настойчивость, упорство в каком-либо деле в ожидании результатов, перемены ◆ Дуги гнут стерпеньем и не вдруг. И. А. Крылов ◆ Чего не сделаешь терпеньем и трудом? И. А. Крылов ◆ Запастись терпением.