В современном контенте, фото, журналы ,видео, принято показывать женщину с красивой и сексуальной фигурой. Прежде всего с большой грудью и тонкой талией.

Кстати, знаете почему мужчины любят женщин с тонкой талией?
“талия тонкая – значит не беременна, с ней можно иметь дело 🙂 “.
Эта информация зашита в генах мужчин на подсознательном уровне.
Про грудь мы поговорим позже 🙂

Тонкая талия бывает 2-х типов: “реальная” и “надуманная”.
Пример “надуманной” талии это, когда она появляется из-за сильного прогиба в поясничном отделе или от сильного втягивания содержимого живота внутрь в его середине (выше пупка).

Такая талия дорого стоит ее владелице. Так как мышцы спины укорочены, чрезмерно напряжены и поэтому болят. А грудь при таких положениях держать высоко тоже довольно сложно. Я уже не говорю про дыхание. С втянутым внутрь животом дышать можно только поверхностным дыханием. То есть “еле дышать” Вы так говорите?

А что такое “реальная” здоровая талия?

Это когда попа находится на своем месте, а не запрокинута назад. Талия формируется за счет сбора ребер с боков и кверху (“собрать сплетение” – термин Сакральной архитектуры тела).

Для формирования такой талии есть ряд упражнений. Прежде всего нужно научиться понемногу с дыханием растянуть поясничные мышцы, сделать их длиннее. Затем, научиться удерживать вниманием и дыханием низ живота и боковые (косые мышцы) живота. Понять как двигаются ребра с боков вверх. Если Вы один раз в этом разберетесь, то сможете создать себе тонкую талию даже при избыточном весе:-)

И пресс качать не нужно!

Послесловие:

Я искренне хочу зацепитьг Ваше внимание на желании быть красивой, чтобы донести еще информацию другого рода…

Выстроить тело это прежде всего изменить свое внутреннее состояние. И наоборот – изменяя свое внутреннее состояние мы меняем свое тело. Эти два действия происходят одновременно.

Собрать талию и поднять выше грудь это не просто телесные желания. Обязанность каждой женщины быть красивой! А красивой, это значит гармоничной, целостной, здоровой. Ощущение целостности нам дает это физическое действие: соединение низа и верха в талии. Талия – это значит сильный и крепкий живот, удерживающий спину в тонком месте – поясница.

Изменять себя в любом возрасте это значит воз-ростать, а не стареть. Изменять тело осознанно, изменяя свои свойства и является для женщины личностным ростом.

Изменив себя, ты изменишь весь мир!

Удачи!

Алена Мазур