Если у вас болит поясница, гиперлордоз, если вы не можете сидеть на стуле с ровной спиной и долго стоять, нет ощущения целостности, стержня — этот мастер-класс для вас!
Вы научитесь правильно держать тело (стопы, колени, таз), чтобы поясница не болела. Узнаете, какие мышцы влияют на здоровье поясницы. Научитесь упражнениям, которые можно выполнять в течение дня дома и на работе — где угодно — чтобы оздоровить поясничный отдел.
