Движение на вертикаль

Натали Дроен

«Нужно не застывать! Научитесь дыханием двигать тело, поднимая ткани на вертикаль» – так говорила Натали Дроэн – мой Учитель сакральной архитектуры тела.
Я часто теперь вижу на своих занятиях женщин в состоянии, либо напряжения, либо вялости или что-то напряжённо, а что-то «валяется». Научится «не застывать» – это мягкое едва заметное покачивающееся движение сочетающейся с дыханием.
В нашем теле есть «пружинки», так их называла Натали. «Пружинка бедра», «пружинка колена», есть пружинка в стопе и под рёбрами и другие. Это места, в которых мы можем еле заметно амортизировать. Благодаря этим амортизирующим движениям мы создаём волну в теле. Мягкое, плавное покачивание.
Все люди, когда долго стоят выполняют покачивающиеся движения. Многие переминаются с ноги на ногу по очереди, отпуская одно колено перегружая ногу, на которой стоят потом наоборот. Покачивают бёдра из стороны в сторону, сокращая себя в талии иногда свисая на бок. Если эти движения заснять и прокрутить быстро будет похоже на танцы дискотек 70х?
Натали нас учила ”классическому танцу “? Плавным, мягким, красивым еле заметным движениям в «пружинках суставов» на параллельно выстроенном теле, отталкиваясь от пола стопой, вырастая вдоль позвоночника «на вертикаль».
Научившись правильно выстраивать положение тела в пространстве и двигаться в такт дыханию микродвижениями, мы не застываем и не создаём напряжения приводящие к боли в стопе, в коленях, в пояснице, груди, шее …