{"id":2590,"date":"2017-08-28T23:40:46","date_gmt":"2017-08-28T20:40:46","guid":{"rendered":"http:\/\/sacral.info\/?p=2590"},"modified":"2017-08-28T23:40:46","modified_gmt":"2017-08-28T20:40:46","slug":"uchimsya-zasypat-i-spat-pravilno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sacral.info\/uk\/uchimsya-zasypat-i-spat-pravilno\/","title":{"rendered":"\u0412\u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e"},"content":{"rendered":"<p>\u0417\u0430\u0440\u0430\u0437, \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430. (\u0422\u0456, \u0445\u0442\u043e \u0433\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u0432 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f, \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u044e\u0442\u044c)<br \/>\n\u0425\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f, \u044f\u043a \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0432\u0447\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0456 \u0414\u0440\u043e\u0435\u043d.<br \/>\n\u041b\u044f\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u041f\u0456\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0430. \u042f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 tempur, \u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u0448\u0438\u044e. \u0417\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0454 \u0449\u0435 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0438.<br \/>\n\u041d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043e\u0441\u044f\u0445 (\u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0457\u043c\u043e) \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043e\u043c \u0456 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457.<br \/>\n\u0420\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0437\u0434\u043e\u0432\u0436 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0442\u0435\u0436 \u0443 \u043e\u0441\u044f\u0445.<br \/>\n\u0414\u0438\u0445\u0430\u044e \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e. \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e (\u0446\u0435 \u0432\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0457 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f) \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0422\u0430\u043a \u0441\u043d\u0443 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0442\u0456\u043b\u043e. \u041d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0445\u0443 \u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0456\u0432\u043a\u043e\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 (\u0437\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430) \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f.<br \/>\n\u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0443\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e (\u0434\u0443\u043c\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c) \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0443\u00bb \u0437\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432. \u0421\u043b\u0443\u0445\u0430\u044e \u0441\u0442\u043e\u043f\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430, \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430, \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430, \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446\u0456, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456, \u043b\u0456\u043a\u0442\u0456, \u043a\u0438\u0441\u0442\u0456, \u0448\u0438\u044e. \u0420\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f: \u0449\u0435\u043b\u0435\u043f\u0438, \u043c&#039;\u044f\u0437\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f.<br \/>\n\u0421\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e. \u042f \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456. \u0412\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u0430\u0440\u0430\u0437, \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430. \u041b\u044f\u0433\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u041f\u0456\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0430. \u042f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 tempur, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0456 \u0448\u0438\u044e.<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":2591,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-2590","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sacral.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2590"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sacral.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sacral.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sacral.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sacral.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2590"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sacral.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2590\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2592,"href":"https:\/\/sacral.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2590\/revisions\/2592"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sacral.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sacral.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sacral.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sacral.info\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}