Дуже важливо усвідомити, що існує прямий взаємозв'язок між тим, як я почуваюся, і тим, як розташоване моє тіло. За своїм бажанням ми можемо змінити «поганий» стан на «потрібний/бажаний/добрий» за допомогою дихання та спеціальної постановки тіла. Лише змінивши позу, ми буквально за лічені секунди можемо «перетворюватися» на іншу людину: з депресивної – у радісної та оптимістичної, з нерішучої – на готової взяти на себе відповідальність і діяти.

Для цього необхідно вивчати, які положення тіла викликають ті чи інші стани, прислухатися до того, що наше тіло розповідає нам про нас самих. Завдяки новим положенням тіла ми матимемо можливість досягти абсолютно не властивих нам раніше станів або пробудити забуті дитячі відчуття. Ми навчимося швидко йти з поганих станів і довше зависати в хороших.