Що означає «дихати правильно»? Є певна методика, що дозволяє навчитися з користю вдихати та видихати повітря. Завдяки дихальним вправам САТ ми зміцнюємо весь дихальний апарат, збільшуємо об'єм легень, наше дихання стає глибоким і усвідомленим, а це, у свою чергу, дозволяє знімати стресові стани, нервові затискачі, покращувати якість мови та тембр голосу, очистити легені, вилікувати хвороби.