Сакральна архітектура тіла вчить жінку в будь-якому віці, незалежно від самопочуття та зовнішнього вигляду, самостійно трансформувати своє тіло та внутрішній стан. Завдяки цьому жінка не зав'язана із зовнішнім викладачем та із залом, який необхідно відвідувати регулярно. Жінці не слід виконувати складні практики, техніки, медитації. Практика САТ звільняє від відвідування остеопатів, психологів чи коучої.
Якось навчившись, розібравшись і зрозумівши принципи сакральної побудови тіла, ви маєте реальний інструмент взаємодії із собою, і ви завжди самостійно, за будь-яких зовнішніх змін свого тіла, застосовуєте вправи САТ для поліпшення свого самопочуття та перебудови свого тіла.
За рахунок чого ми це робимо та чим САТ відрізняється від інших практик?
Ця практика створена жінкою для жінок. Жінка та чоловік значно відрізняються енергетично. Недаремно ми різні і по фігурі. Чоловіки, які винайшли йогу, пілатес та інші практики, не були у жіночому тілі, тому не розуміють його завдання та потреби. САТ була створена жінкою, Наталі Дроен, досить у дорослому віці (60 років). Наталі Дроен, виходячи з розуміння своїх потреб поліпшення, зміни та збереження тіла та внутрішнього стану, створила цю практику шляхом розуміння Згори. Розуміння та усвідомлення приходить у результаті молитви, внутрішнього прохання. Наталі Дроен вдалося зрозуміти, як жінка може змінити свою фігуру і сама змінитися. Зробити себе більш жіночною та здоровою. Це не лише зовнішні прояви – талія, стрункі ноги, довга висока шия, вільні плечі, тонкі руки. Це також внутрішній стан та розкриття жіночих властивостей та якостей.
Важлива відмінність САТ: жінка передає жінкам свій досвід трансформації тіла з розумінням жіночої суті та жіночої фігури Простий приклад: жінка вагітна, вона народжує дітей. Їй необхідно так зміцнювати своє тіло, м'язи живота, щоб їй легко було ходити вагітною, і щоб вона мала достатньо простору для того, щоб виносити дитину. Щоб у неї були сильні бічні м'язи живота, а не передній прес із кубиками, як у чоловіків.
САТ – це система вправ, доступних для жінок у будь-якому віці. Ми вивчаємо прості рухи, які робимо повільно, починаючи з простого рівня, а звикнувши, поступово ускладнюємо їх, збільшуючи амплітуду, гнучкість, нахил. Такі вправи САТ, як постановка стопи, включення м'язів живота, розпрямлення попереку, розтягування хребта, розправка шиї, формування красивих рук ми можемо робити протягом дня. У ліжку, вмиваючись, одягаючи взуття, сидячи в офісі, коли ми їдемо за кермом чи громадським транспортом. Навіть коли ми стоїмо у черзі, і у нас захворіла спина, ми можемо за допомогою простих вправ САТ швидко змінити це.
Ми вчимося правильно дихати під час руху. Як знайти і розслабити затиснуті м'язи, що заважають вільному диханню, і включити та посилити слабкі.
Змінюючи своє тіло, ми змінюємо свій внутрішній стан. Якщо ми стоїмо якось скрючившись, на одній нозі, нам важко і боляче. У нас захворіла поперек, спина, нога. Біль у тілі змінює наш стан, ми погано почуваємося. САТ допомагає дізнатися, знайти та зрозуміти взаємозв'язки, як положення тіла впливає на внутрішній стан. Як, збудувавши правильне положення тіла, можна змінити стан, настрій, розкритися. Розкрити грудний відділ, розкрити грудну клітину, розкрити ділянку серця. Отримати наповненість, почати більше відчувати радість та щастя, звільнивши внутрішні органи, залози, що перебувають у цій зоні. Ми можемо включити та зробити сильним живіт. За допомогою дихання та створення нових нейронних зв'язків, нових звичок. За допомогою управління мисленням та диханням, розумінням. Знаючи які м'язи ми можемо втримати. Просто створивши сильний живіт, ми відчуваємо стан зібраності та концентрації. Ми відчуваємо стан стійкості та стабільності, внутрішнього стрижня, коли правильно виставили стопи. За допомогою мікрорухів, регулюючи м'язи, сухожилля, кістки стопи, ми можемо досягти стану стійкості. Наші стопи – міцний фундамент та звідси внутрішній стан. Чи не хвилювання, страху, розібраності, розгубленості, невпевненості, нестійкості, а навпаки. Найважливіший чинник вправ САТ – використовуючи тіло, з допомогою дихання, уваги та внутрішньої роботи, ми змінюємо свій внутрішній стан.
Духовна внутрішня робота. Ставлячись до свого тіла як до Храму, відчуваючи його як Храм, трансформуючи його у правильний гармонійний здоровий стан, ми займаємось духовною та внутрішньою роботою. Зі свого тіла як Храму, ми можемо звернутися до наших Ангелів, Бога, Творця, Вищих Сил, у які ми віримо, з проханням, молитвою, і отримати наповнення світлом, енергією, любов'ю.
