Об'ємне, вільне дихання, спрямований вдих, усвідомлений видих – основа руху на САТ. Початківці САТ стикаються з незвичною необхідністю спостерігати і зберігати зв'язне дихання протягом заняття. Усвідомлення дихання протягом заняття – найважливіша його частина. Не намагайтеся і не концентруйтеся надто сильно. Спостерігайте за «випливаючими» думками…
ЦЕНТРАЛЬНА ВОСЬ ТІЛА Наші ноги та руки мають подвійність (ліві та праві), а також цілісність – з'єднуються посередині. Між двома частинами тіла, які мають виглядати «дзеркально» і бути (наскільки це можливо) симетричними, знаходиться вертикаль, яка проходить вздовж хребта від верхівки до проекції між ногами на рівні стоп. Щоб …
Стара, відома всім тема – біль у поперековому відділі у жінок. Спробуймо пояснити те, що ми робимо на заняттях САТ на рівні фізики тіла, використовуючи назви м'язів та інші анатомічні терміни. Напруга в поперековому відділі пов'язане з неправильним становищем куприка, що називається гіперлордозом. Фізіологам давно відомо, які м'язи…
Заняття проводяться в Києві, Харкові, Запоріжжі, щоб записатися, дізнатися всі деталі, зв'яжіться за наступними контактами: instagran @alena_mazur_almaz Олена Мазур Керівник школи - Олена Мазур
Керівник школи — Стійка Терзієва +359 889 428452 ✉️ st_terzieva@yahoo.com
