Объемное, свободное дыхание, направленный вдох, осознанный выдох – основа движения в САТ. Начинающие заниматься САТ сталкиваются с непривычной необходимостью наблюдать и сохранять связное дыхание на протяжении занятия. Осознавание дыхания на протяжении занятия — самая важная его часть. Не старайтесь и не концентрируйтесь слишком сильно. Наблюдайте за «всплывающими» мыслями …
ЦЕНТРАЛЬНАЯ ОСЬ ТЕЛА Наши ноги и руки имеют двойственность (левые и правые), а также целостность — соединяются посередине. Между двумя частями тела, которые должны смотреться «зеркально» и быть (насколько это возможно) симметричными, находится вертикаль, которая проходит вдоль позвоночника от макушки до проекции между ногами на уровне стоп. Чтобы …
Старая, известная всем тема — боли в поясничном отделе у женщин. Давайте попробуем объяснить то, что мы делаем на занятиях САТ на уровне физики тела, используя названия мышц и другие анатомические термины. Напряжение в поясничном отделе связано с неправильным положением копчика, называемом гиперлордозом. Физиологам давно известно, какие мышцы …
Заняття проводяться в Києві, Харкові, Запоріжжі, щоб записатися, дізнатися всі деталі, зв'яжіться за наступними контактами: instagran @alena_mazur_almaz Олена Мазур Керівник школи - Олена Мазур
Руководитель школы — Стойка Терзиева +359 889 428452 ✉️ st_terzieva@yahoo.com
