Хочу подробнее объяснить, о чем конкретно мы поговорим:
1. Дыхание.
В своей жизни я прошла много семинаров и практик, на которых практиковались разные типы и виды дыхания. Я изменила собственное дыхание на здоровое, свободное, энергетичное. Для этого мне понадобилось разобраться с физиологией и анатомией, понять типичные ошибки и заблуждения. Исправить физические проблемы в теле на уровне мышц и костей. Научиться включать одну группу мышц и расслаблять другую. Поменять привычки движения и мышления. Сейчас в интернете я смотрю видео о диафрагмальном дыхании, показанное и объясненное мужчинами. Вы знаете, они не могут показать его для женщин! 🙂 Даже внешне тоже самое диафрагмальное дыхание будет выглядеть по-другому. Мы совершенно разные существа, устроенные по-разному. Лучше всего понять и проверить по себе, на себе, у себя. Ощутить реальную пользу для собственного физического и душевного здоровья правильного дыхания для женщин! Мне также важен глубокий смысл дыхания, как связь с миром духовным, не видимым. Его роль в исследования себя и своего внутреннего мира, связи с Высшими силами.
2. Внутренняя работа.
Молитва, обращение к Высшим силам с просьбой.
Два моих великих учителя помогли мне понять эту тему — Михаэль Лайтман и Натали Дроэн. Натали с точки зрения православной религии и ее собственного подхода и отношения к ВЕРЕ, Лайтман М. — скорее научно, с точки зрения законов Природы . С радостью поделюсь с вами этой информацией как собственной практикой.
3. Работа с болью.
Ой! как много ее было, особенно в начале моих занятий! За 10 лет трансформации тела я научилась менять боль на удовольствие при помощи 1 Дыхания и 2 Просьбы. Сейчас предлагаю своим ученицам уже с первых уроков начать осваивать практику совмещения движения, дыхания и просьбы для получения максимальных результатов по работе с телом и внутренним состоянием!
