Як звичайно, на новорічній зустрічі ділилися тим, що збулося минулого року. Загадували нові бажання!

Приємно чути про те, що справдилося!

Багато хто боїться говорити про бажання вголос, щоб не наврочити (погана, мовляв, прикмета: скажеш і бажання не збудеться). Але якщо загадати його з тими, хто з тобою однодумець, налаштований з тобою, як кажуть «на одну хвилю», зацікавлений у твоєму розвитку та добробуті — зовсім інша справа. ..і справджується!

Я загадала на цей рік – щастя для себе та для нашої групи!

Куди спрямована наша увага, наші думки, то ми й отримуємо.

Я згодна з тими дослідниками, які говорять про те, що щастя є результатом зусиль самої людини.

Той, хто вміє структурувати тіло, вміє структурувати свідомість. (і навпаки!) І тут ми можемо перейти до Сакральної архітектури тіла:-)! Самі по собі заняття Сакральною архітектурою тіла можна назвати аутотелічними (auto telos - сама по собі ціль). Тобто самі по собі заняття можуть приносити задоволення і викликати відчуття щастя. І немає необхідності ще чекати на додатковий результат (як зовнішній вигляд, здоров'я, особливий стан тощо)

Контроль над змістом своєї свідомості - одна з базових навичок на шляху до щастя.

Було б наївно вважати, що людина, яка має здатність контролювати власну свідомість, буде щаслива завжди, що б з нею не сталося. У кожного своя межа того, скільки він може терпіти біль, голод чи поневіряння. І все-таки, як дуже точно зауважив доктор Франц Александер, «той факт, що тілом управляє розум, є наше фундаментальне знання про життя, незважаючи на те, що біологія і медицина відкидають його».

«Я відкрив, що щастя — це зовсім не те, що з нами трапляється. Це не результат везіння чи щасливого випадку.
Його не можна купити за гроші або добитися силою. Воно залежить не від подій, що відбуваються, а від нашої їх інтерпретації. Щастя - це стан, до якого кожен повинен готуватися, ростити його і зберігати в собі. Люди, котрі навчилися контролювати свої переживання, зможуть самі впливати на якість свого життя»

«Оптимальний стан свідомості – це внутрішня впорядкованість. Такий стан настає, коли наша психічна енергія (увага) спрямована на вирішення конкретної реалістичної задачі і коли наші вміння відповідають вимогам, що висуваються до нас цим завданням.

Однак, присвячуючи весь свій час виключно іграм чи мистецтву, людина не може розраховувати на серйозне поліпшення якості свого життя: 'Уміння контролювати власну свідомість можна розвивати за рахунок вдосконалення як фізичних і сенсорних навичок — атлетика, музика, йога, так і здатності оперувати символами, що лежить в основі таких сфер діяльності, як поезія, філософія або, наприклад, математика» М. Чиксентміхайї

Як Сакральна архітектура допомагає набути навички структурування свідомості?

Перш за все важлива концентрація. Для того щоб відчути щастя необхідно попрацювати: Зрозуміти що ти хочеш, як це отримати і побудувати шлях до досягнення цієї мети. Витратити фізичну та психічну енергію, щоб пам'ятати і просуватися до мети. Потрібно навчитися концентрувати увагу. Без фокусування уваги нормальний стан розуму - це інформаційний безлад - набір випадкових думок, що чіпляються один за одного, мислення безладно метається нікчему не приводячи. «психічної ентропії», стан коли ми можемо зосередитися виконання поставлених цілей.

Концентрація також вимагає великих зусиль, якщо людині не подобається те, що вона робить (дитині, наприклад, дуже важко сконцентруватися на навчанні, якщо їй не подобається те, що вона вчить! Знаю на власному досвіді боротьби з навчанням свого сина) Однак, якщо людині подобатися його діяльність і мотивація є достатньо сильною, концентрація дається йому легко і без зусиль.

Тіло це найближчий наш друг (навіть якщо ми поки що з ним не дуже познайомилися до свого віку) Якщо почати вивчати своє тіло із задоволенням, то в процесі цього дослідження напрацьовується дуже важлива навичка концентрації уваги. Так наприклад, коли я починала займатися САТ, я важко могла утримувати свою увагу в тій частині тіла з якою займалася і думки постійно скакали про те про це. З часом навчилася концентрувати увагу на стопах, підніматися вище до колін залишаючи частину уваги в стопах ..і так до голови .. залишаючись увагою і думками тільки в тілі, його реакціях і відчуттях. і уявний діалог спрямувати у бік Вищих сил.

Ставлячи нові завдання по відношенню до тіла, щоразу збільшуючи концентрацію уваги і досягаючи бажаного результату, можна випробувати щастя:-) Так я навчилася отримувати відчуття щастя займаючись Сакральною архітектурою тіла. Такий стан перебування в тілі усвідомлений, відчуваючи подих і рух крові, спрямовуючи думки у бік Творця ще можна назвати переживанням ПОТОКУ .

Чудово те, що досвід напрацьований у тілі та за допомогою тіла може застосовуватися у повсякденному житті по відношенню до зовнішніх цілей.

Звичайно я не та людина, яка «вхопила щастя за хвіст» і тепер усіх вчить як бути щасливою! Мені самої цього стану завжди мало :-) Тому, напевно я і пишу цю статтю, щоб ще раз собі нагадати про те, що над власним щастям треба працювати. Я не раз була щаслива просто так, без особливих причин. Навіть просто від погляду гарну природу. І цей стан від мене ніяк не залежав і виникав спонтанно. 🙂

PS: Раду прочитати книгу Міхаї Чіксентміхайі «Потік»