Сакральна архітектура тіла учит женщину в любом возрасте, независимо от самочувствия и внешнего вида, самостійно трансформировать своё тело и внутреннее состояние. Благодаря этому женщина не завязана с внешним преподавателем и с залом, который необходимо посещать регулярно. Женщине не нужно выполнять сложные практики, техники, медитации. Практика САТ освобождает от посещения остеопатов, психологов или коучей.
Однажды научившись, разобравшись и поняв принципы сакрального построения тела, вы имеете реальный инструмент взаимодействия с собой, и вы всегда самостоятельно, при любых внешних изменениях своего тела, применяете упражнения САТ для улучшения своего самочувствия и перестройки своего тела.
За счет чего мы это делаем и чем САТ отличается от других практик?
Эта практика создана женщиной для женщин. Женщина и мужчина значительно отличаются энергетически. Не зря мы разные и по фигуре. Мужчины, которые изобрели йогу, пилатес и другие практики, не были в женском теле, поэтому не понимают его задачи и потребности. САТ была создана женщиной, Натали Дроэн, довольно во взрослом возрасте (60 лет). Натали Дроэн, исходя из понимания своих потребностей улучшения, изменения и сохранения тела и внутреннего состояния, создала эту практику путем постижения Свыше. Понимание и осознание приходит в результате молитвы, внутренней просьбы. Натали Дроэн удалось понять, как женщина может изменить свою фигуру и измениться сама. Сделать себя более женственной и здоровой. Это не только внешние проявления – талия, стройные ноги, высокая длинная шея, свободные плечи, тонкие руки. Это также внутреннее состояние и раскрытие женских свойств и качеств.
Важное отличие САТ: женщина передаёт женщинам свой опыт трансформации тела с пониманием женской сути и женской фигуры. Простой пример: женщина беременна, она рожает детей. Ей необходимо так укреплять своё тело, мышцы живота, чтобы ей легко было ходить беременной, и чтобы у неё было достаточно пространства для того, чтобы выносить ребенка. Чтобы у неё были сильные боковые мышцы живота, а не передний пресс с кубиками, как у мужчин.
САТ – это система упражнений, доступных для женщин в любом возрасте. Мы изучаем простые движения, которые делаем медленно, начиная с простого уровня, а привыкнув, постепенно усложняем их, увеличивая амплитуду, гибкость, наклон. Такие упражнения САТ, как постановка стопы, включение мышц живота, распрямление поясницы, растягивание позвоночника, расправление шеи, формирование красивых рук мы можем делать в течение дня. В кровати, умываясь, надевая обувь, сидя в офисе, когда мы едем за рулем или в общественном транспорте. Даже когда мы стоим в очереди, и у нас заболела спина, мы можем при помощи простых упражнений САТ быстро изменить это.
Мы учимся правильно дышать во время движения. Как найти и расслабить зажатые мышцы, мешающие свободному дыханию, и включить и усилить слабые.
Меняя своё тело, мы меняем своё внутреннее состояние. Если мы стоим как-нибудь скрючившись, на одной ноге, нам тяжело и больно. У нас заболела поясница, спина, нога. Боль в теле меняет наше состояния, мы плохо себя чувствуем. САТ помогает узнать, найти и понять взаимосвязи, как положение тела влияет на внутреннее состояние. Как, простроив правильное положение тела, можно изменить состояние, настроение, стать раскрытой. Раскрыть грудной отдел, раскрыть грудную клетку, раскрыть область сердца. Получить наполненность, начать больше ощущать радость и счастье, освободив внутренние органы, железы, находящиеся в этой зоне. Мы можем включить и сделать сильным живот. При помощи дыхания и создания новых нейронных связей, новых привычек. При помощи управления мышлением и дыханием, пониманием. Зная, какие мышцы мы можем удержать. Просто создав сильный живот, мы чувствуем состояние собранности и концентрации. Мы чувствуем состояние устойчивости и стабильности, внутреннего стержня, когда правильно выставили стопы. При помощи микродвижений, регулируя мышцы, сухожилия, кости стопы, мы можем достичь состояния устойчивости. Наши стопы – крепкий фундамент и отсюда внутреннее состояние. Не волнения, страха, разобранности, растерянности, неуверенности, неустойчивости, а наоборот. Самый важный фактор упражнений САТ – используя тело, при помощи дыхания, внимания и внутренней работы, мы меняем своё внутреннее состояние.
Духовная, внутренняя работа. Относясь к своему телу как к Храму, ощущая его как Храм, трансформируя его в правильное гармоничное здоровое состояние, мы занимаемся духовной и внутренней работой. Из своего тела как Храма, мы можем обратиться к нашим Ангелам, Богу, Творцу, Высшим Силам, в которые мы верим, с просьбой, молитвой, и получить наполнение светом, энергией, любовью.
