Земля летит в космосе с огромной скоростью и вибрирует. Уровень ее вибрации, согласно современным исследованиям в последнее время сильно вырос — с 7 Гц до 8 Гц и более. Эту вибрацию можно почувствовать в упражнениях на занятиях Сакрального танца живота. Если встать на землю или твердую поверхность в балансе на стопах (когда центр тяжести тела между стоп ровно посередине), расслабить колени и мысленно опуститься в живот или в стопы, то через незначительное время тело начинает вибрировать, соединяясь с вибрациями Земли. Сначала еле слышно и напоминает легкую дрожь при перенапряжении мышц. Соединяясь с дыханием, дыша плавно и расслабленно, ваши вибрации усиливаются… Затем тело подхватывает их и вибрации превращаются в тряску – основной элемент Танца живота. Танцовщица при этом получает море удовольствия. Энергия начинает двигаться по всему телу, от стоп до макушки. Такая тряска является не только приятной, но и полезной для здоровья. Улучшается циркуляция крови, лимфы и межклеточной жидкости. Прощай целлюлит и целый список женских проблем с месячным циклом и болями! Практически все, кто занимался Белли Дансом больше года, регулярно 2-3 часа в неделю, наблюдает значительное улучшение женского здоровья, энергетичности, либидо.

Большое значение в занятиях придается позвоночнику, осанке! Вы просто не сможете танцевать, не исправив свою осанку и приятно, что этот процесс идет как замкнутый круг. Вы танцуете и улучшаете осанку – осанка все время улучшается благодаря повышению гибкости позвоночника. Позвонки медленно и постепенно раструшиваясь и сбрасывая соли, становятся на место.

В сакральном танце задействованы все отделы позвоночника: вы танцуете шеей, грудью, животом и бедрами.

В красивых танцевальных движениях вы качаете все мышцы пресса. Собственным телом изнутри с удовольствием со временем (не более чем через 6 месяцев) наблюдаете, как появляется волна живота от внутренних мышц нижнего пресса до верхнего пресса.

Талия становится все уже и уже! Ноги стройнее, можно даже незаметно накачать мышцу стопы, что значительно облегчает ходьбу на каблуках.

Бедра становятся сильнее. А подвижность ваших бедер может сильно удивить и обрадовать вашего сексуального партнера.

Мужчины бывают особенно рады занятиям сакральным танцем их партнерш! Скажем просто – это классно для секса!

Сакральный танец живота — самый древний танец и существовал он во всех народах в той или иной степени. Танцевали и танцуют его под барабаны, — самый древний музыкальный инструмент. Барабаны нарабатывают чувство ритма. Барабан вибрирует, эта вибрация достигает живота и тело откликается. Танцовщицы слушают животом. Ритм – это ваш партнер, мужчина. Чувство ритма помогает лучше чувствовать тело партнера, его ритм.

Танец живота имеет сакральный смысл. Храмовые танцы исполнялись жрицами, в честь Богов и для соединения с Божественными энергиями и вибрациями Земли. Жрицы умели пропускать потоки энергий через себя и распространять в танце на присутствующих людей. При помощи языка тела передавалась информация в танце. Это искусство сохранилось до сих пор. Оно передается и развивается современными женщинами – духовными мастерами танца.

Тело – храм нашей души. И способность управлять им гармонизирует внутренний духовный мир. Вместе с гибкостью тела, приходит социальная гибкость, хорошая осанка дает внутренний стержень, ощущение живота – центрированность, пластичность добавляет женской мягкости. Тряски и вибрации стимулируют тело к жизни. А умение стоять в балансе на двух ногах дает ощущение заземленности.

Одинаковое владение левой и правой стороной тела – приводит к гармоничной работе обеих полушарий мозга; гармонизации мужской и женской энергии человека.

Во время танца отдыхает голова. Вы не можете думать, т.к. необходимо концентрироваться на теле и работать на уровне сознания. Сначала учимся держать две точки внимания, например, бедра и руки, затем три части тела в разном ритме. Так, постепенно, можно научиться чувствовать все тело одновременно и свободно им управлять.

Есть еще бонус: творчество и артистизм, наработка стихий и состояний.

Работа со стихиями.

Стихия – огонь, сосредоточена в животе.
Вода, (человек на 80% состоит из воды) подогреваемая огнем становится теплее, позволяя телу быть более текучим, пластичным.
Воздух – ваше дыхание; набирая эту стихию во вращениях или при работе с шалью, вы становитесь легче – воздушней.
Земля – это, как вы чувствуете Землю стопами, насколько вы научились крепко стоять на своих ногах.
И если во время танца вы получаете удовольствие, вы подпитываетесь Праной – самой тонкой энергией жизни, которая есть везде вокруг и входит в ваш позвоночник через макушку.

Все женщины разные и уникальные, каждая танцует в собственном стиле согласно своей природе. Кто-то огненно и энергично, кто-то плавно и нежно, кто-то воздушно и легко. Во время танца можно научиться брать другие, не свойственные себе, новые состояния. Если вы по природе робки, научитесь танцевать зажигательный огненный танец, сексуальный танец для любимого. Если вы серьезны – возьмите трость и выучите веселый шуточный танец. Это обязательно привлечет изменения в вашу жизнь!

Алёна Мазур