Вопрос о повседневной практике и самостоятельных занятиях непременно возникает раньше или позже у каждой.
Паузы, сначала отделяющие занятие от занятия, постепенно вплетаются в непрерывное время-пространство. Форма, темп, объем, продолжительность, думаю, сугубо индивидуальны. Отсутствие жесткого графика — определенно плюс и преимущество.
БОльшая часть открытий-прояснений происходит сама собой и в «неподходящее» время.
Просто продолжаю. Сегодня. Сейчас. Спокойно, так же, как делаю все остальное.
Не останавливаюсь, не беспокоюсь, получается ли, правильно ли.
Принимаю присущие мне качества и свойственные состояния.
Сверяюсь с внутренними ориентирами, разыскиваю, предчувствую верное направление.
Задаю вопросы. Что именно я делаю? Что именно испытываю? Отношусь ли к самой себе как родному, близкому человеку? уважаю ли в себе уникальное живое существо с неповторимым опытом?
Не держу, не указываю, не требую.
Не только спрашиваю, но и выслушиваю себя: уверенную, нетерпеливую, спокойную, возмущающуюся, полную сил, слабую, рассудительную, нетерпеливую, наивную, недобрую, как есть.
Выбираю. Симпатия, сострадание или безжалостность; попустительство или строгость, великодушие; критика или терпение; самонадеянность или осмотрительность, выспренность, пафос или непосредственность, простота; равнодушие, небрежение или участие, милосердие…
В самостоятельных занятиях «я» это и «она», и «ты», один на один, лицом к лицу с собой. С мудростью, тишиной.
С каждым вдохом и выдохом.